нервная система - органы дыхания - медицинская библиотека

для предупреждения заболеваний , органов дыхания или скорейшего избавления от них очень важно усвоить более широкую, целостную точку зрения на здоровье человека. если вы живете в относительно мягком, влажном климате, то вы, вероятно, нередко страдаете от респираторных инфекций и насморка. к этим неблагоприятным факторам следует еще добавить значительно возросшее в нашем столетии загрязнение воздуха. тем не менее существует целый ряд факторов, зависящих от нас самих и тоже оказывающих большое влияние на наше сопротивление инфекциям: например, диета, занятия физкультурой и другие оздоровительные меры. и чем больше мы будем уделять внимания этим внутренним факторам, тем крепче будет наше здоровье. дыхание относится к тем функциям организма, которые в норме осуществляются автоматически, но могут также контролироваться и сознанием. в связи с этим хорошей иллюстрацией влияния стресса и тревоги на наш организм является тот факт, что в состоянии возбуждения у человека нередко появляется неглубокое и слишком частое дыхание, нервный кашель и даже бронхиальные спазмы. неправильная осанка, пониженная физическая нагрузка и просто недостаток свежего воздуха, курение или пребывание в одном помещении с курильщиками — все это вносит свою лепту в недостаточное обеспечение организма кислородом и способствует заболеваниям органов дыхания.
влияние эфирных масел на наши органы дыхания может быть просто поразительным. очень многие эфирные масла обладают к тому же исключительно приятным ароматом и могут помочь поддерживать носовые пазухи чистыми и здоровыми. среди них, например, масло лаванды (наверху слева), мяты перечной и эвкалипта.