ножные ванны и ванны для рук

приложение 5. ножные ванны и ванны для рук
вместе с улучшением кровообращения в конечностях ножные ванны помогают
при головокружениях и мигрени, отвлекая кровь от головы к ногам. для таких
ванн готовят отвар из овсяной соломы, или сенной трухи, или сосновых
веточек, или полевого хвоща, или всего этого поровну (можно также
воспользоваться любым растительным отваром из оказавшегося под рукой сырья
- карто4)ельных очисток, шелухи от чеснока и лука, листьев капусты,
крапивы, молодых веточек деревьев, красного перца и т. д.) и остужают
отвар до 41-45 с. рядом с баком с горячим отваром должен стоять бак с
холодной водой. опустив ноги в отвар, нужно подержать их в нем до
покраснения, после чего поместить их на 10 с. в холодную воду и снова в
горячий отвар. после пяти-шести таких циклов нужно поставить ноги в
горячий отвар и держать в нем примерно 40 мин., укрыв, чтобы не выходило
тепло, после чего снова опустить ноги в бак с холодной водой на 10-20 с.
процедуру лучше выполнять перед сном, причем, после процедуры желательно
постоять недолго на иппликаторе кузнецова.
ванны для рук делают аналогичным способом, с той лишь разницей, что для
рук вместо бака можно использовать кастрюлю меньшего объема. такие ванны
можно приниматбднем. хотя такие ванны применяют, как правило, в качестве
вспомогательного средства при приеме ножных ванн, ванны для рук и сами по
себе дают положительный эффект, вследствие чего их можно рекомендовать при
бронхиальной астме, хроническом бронхите, синуситах, глаукоме, воспалении
радужной оболочки глаз, насморке, трахеите, гриппе и т. п. при погружении
кистей рук в холодную воду (4 °с) на 3 мин. изменяются уровень
катехоламинов в крови и моче, ацетилхолиновая активность крови. если же
поместить руки в горячую воду (44 °с) на 3 мин., также наблюдаются
изменения в активности крови.
ванны для конечностей за счет попеременного воздействия то теплой, то
холодной воды улучшают циркуляцию крови. каждую такую процедуру
заканчивают помещением конечностей в холодную воду на 10-20 с.
больным варикозным расширением вен эти процедуры делать нельзя, им я
советую принимать ванны с квасцами и содой: в бак с теплой водой (39-43
°с) высыпать 200 г пищевой соды и 70 г квасцов (продаются в аптеках) и
размешать. продолжительность ножной ванны 15 мин., после чего следует 5
мин. постоять на иппликаторе кузнецова. лучше одновременно с ножными
ваннами принимать и ванны для рук в течение 30-40 мин.
ванны для рук и ног можно принимать и в других отварах.
рецепты
* сварить в 10 л воды 20 клубней цикламена и отлить в отдельную посуду
1-2 л этого отвара. в оставшийся же, когда он остынет, сначала погрузить
на 30 мин. руки, а потом ноги. отваром, который отлили в отдельную посуду,
3 раза облейте голову, собирая после каждого обливания отвар в тазик и
используя для следующего обливания, процедуру повторить несколько дней
подряд, пока не ослабнут боли и не улучшится общее состояние. один и тот
же отвар можно использовать несколько раз, каждый раз слегка подогревая.
* залить 7 л кипятка 150 г травы полыни обыкновенной, настоять 5 мин.
на огне, остудить до 50 °с и мыть в этом отваре ноги и руки перед сном.
ноги следует мыть, начиная от ступней и заканчивая коленями. после
мытья дать обсохнуть, не вытираясь, и лечь спать. одну порцию отвара можно
использовать 3 раза, каждый раз подогревая его до нужной температуры.
такие процедуры нужно делать в течение 1,5 месяца. во время лечения вместо
воды следует пить без ограничений отвар листа брусники. с начала лечения
одновременно с процедурами нужно 2 раза в день за 30 мин. до еды принимать
по 20 капель настойки пустырника.