настрои сытина - как усваивать настрои

легче усваивать настрой, если прослушивать его в звукозаписи.
наговорить настрой на магнитофон вы можете для себя сами. тон
изложения должен быть деловым, твердым, убедительным, без всякого
пафоса. таким же тоном при возможности проговаривайте настрой вслух,
а нет условий - читайте или проговаривайте по памяти, про себя. одни
люди предпочитают прослушивать настрой, другие - прочитывать. это
кому как нравится. при прослушивании можно еще и делать что-нибудь
по хозяйству. но лучше, если вы постараетесь не отвлекаться и
сосредоточитесь.
для усвоения настроев используйте пропадающее зря время, например,
при следовании на работу и домой.
настраивайте себя на глубокое, прочное усвоение настроев. в этом вам
поможет настрой на усиление волевого внимания.
независимо от того, знает человек текст наизусть или нет, настрой
усваивается только в процессе его прослушивания или проговаривания.
усваивать настрой нужно до тех пор, пока ваше состояние не придет в
полное соответствие с содержанием настроя.
при усвоении настроя старайтесь вести себя как можно активней (лучше
ходить), прилагайте усилия к запоминанию текста. это повышает
эффективность усвоения.
усвоить настрой - значит привести себя в полное соответствие с его
содержанием (а не просто запомнить).
те фрагменты текста, которые вам больше нравятся и имеют особое
значение, полезно прослушивать, прочитывать или проговаривать по
памяти большее число раз. особенно полезно при прослушивании настроя
повторять мысль за мыслью громко вслух.