Несколько практических советов по профилактике возможных травмвследствие остеопороза

Поскольку не всегда можно воспрепятствовать возникновению остеопороза у пожилых людей, необходимо следовать некоторым рекомендациям, что позволит избежать возможных травм и их последствий. Последствия травм у пациентов с остеопорозом могут быть гораздо более серьезными, чем у здоровых людей. Ниже перечислены условия, которые позволяют создать безопасную окружающую среду для человека, страдающего остеопорозом:
1.      Для покрытия пола не используйте скользкие материалы. Никаких свободно уложенных ковриков, на которых можно поскользнуться.
2.      На лестнице обязательно должны быть прочные перила.
3. Если вам рекомендовали пользоваться дополнительной опорой (палочкой, костылем), то пользуйтесь ею.
4.Если вам нужны палочка или костыли, то кладите их на ночь рядом с кроватью. Ночью при вставании с постели чувство равновесия особенно сильно нарушается, и поэтому можно очень легко упасть.
5.      Уделяйте особое внимание ходьбе по неровной поверхности.
6.      Телефон расположите в квартире так, чтобы не запнуться о его провод.
7.      Носите такую обувь, которая дает вам надежную опору.
8.      В ванной и душе используйте специальные нескользкие коврики, а у ванны расположите специальную ручку для опоры.
9.      Выключатели освещения должны находиться в начале и конце коридора или лестницы.