Что делать и как быть. Тянут потянут вытянуть не могут. От кильки дослона – всем круглая спина. О чем шепчут диски и кричат корешки

Здесь я построю «выдачу» своих простейших советов по тому же принципу, как это делает доктор-невропатолог на приеме: методом «просеивания» нескольких наиболее частых вариантов и их возможного сочетания.
Первое — возраст! До шестнадцати или старше, до сорока или старше — это сразу дает представление, с какими дисками вы имеете дело, какой у них износ. Очевидность причины: продуло сквозняком шею или поясницу, сидели на сырой земле, упало одеяло, заболело после резкого кашлевого толчка (чиханья) или какого-то неловкого движения (шеей, поясницей, ногами), и как долго это тянется и как часто повторяется. А «в уме» держите возможную связь с профессией и недавно перенесенной инфекцией (грипп, ангина и пр.). Проставляя факты в эту «анкету», вы очень легко сможете отделить остеохондроз, его начало от целого ряда других состояний, сходных с ним по течению.
Особенно на первоначальных этапах болезни. Именно на этих этапах чаще всего путают остеохондроз с радикулитами (т.е. воспалениями самого нерва или нервного корешка) или болезнями самого корешка, а также прилежащих к нему мягких тканей (миозиты). Следует помнить: остеохондроз — это все же болезнь зрелого возраста с нередко проглядывающей «профессиональной составляющей», чаше с упорным, безостановочным течением.
Понятно, рентген диска может быстро и однозначно рассеять всякие сомнения и ответить на вопрос, что первично, а что вторично. Иначе мы будем лечить радикулиты, миозиты, опоясывающие лишаи (весьма частая болезнь), когда все это симулируется остеохондрозом. И наоборот. Вот такая «пересортица» и «рынок» этим пользуются! Лечить остеохондроз трудно, если и не безнадежно (пока!). «Тянуть» — нельзя, «ломать — не строить» — тоже нельзя... И процесс сам не остановится: для достижения логического завершения ему нужно 2—3 года. Вот и нужно посвятить это время переводу процесса в наиболее выгодное для нас русло: с задних на передние отделы дисков, максимально освободить корешки!
Чем мы можем в повседневной своей жизни содействовать переводу процесса именно в таком направлении? Предлагаю, и это уже благоприятно воспринято (в т.ч. отклики Медицинской академии) целую серию простейших мер и действий. Главное среди них: спать в мягких постелях, с невысокой подушкой, всегда на боку так, как плод лежит в матке (поза, по рисункам всем знакомая). Это освободит нервные корешки и перенесет избыточное давление с задних на передние отделы дисков. Как это важно! Если же в этой позе принимать хотя бы 1—2 раза в день теплую ванну (30—35 градусов Цельсия), по 20—30 мин, обязательно в этой же позе, то облегчение вы почувствуете незамедлительно! Теплая вода очень способствует расслаблению мышц спины, снимает их сопротивление.
Повторяю: лежать только на боку, с тесно прижатыми ногами к животу и головой к груди. Этим вы на все 100% замените престижное лечение в «элитарных» клиниках с их пресловутым линейным подводным вытяжением. Далее я предложил целый набор навесных (на кресла, стулья, кровати) конструкций для домашнего лечения. Их легко самому собрать. Смысл их в том, чтобы заменить методы линейного вытяжения (известные столы, грузы, подвешиваемые к ногам, голове и пр.) на методы «сегментно-дугового натяжения».
Так я условно назвал этот новый, предложенный мною принцип. Суть его в том, что каждый отдел позвоночника (шея, грудь, поясница) натягивается (а не вытягивается) по дуге, предписанной Природой. Причем по отдельности, а не все вместе, как это сейчас делается, что противоречит устройству позвоночника, а потому и дает результаты, обратные ожидаемым.