Бальные танцы. Приглашаем танцевать - Ю. НОРВАЙШЕНЕ кандидат медицинскихнаук, лауреат 1-го Всесоюзного и международных конкурсов бальных танцев

Ю. НОРВАЙШЕНЕ
кандидат медицинских наук, лауреат 1-го Всесоюзного и международных конкурсов бальных танцев

В Литве в последние 15 лет активно культивируются бальные....танцы. В некоторых детских садах Каунаса преподают бальные танцы, и надо видеть, с каким удовольствием малыши вальсируют, отплясывают польку! А в школах на факультативных занятиях мальчики и девочки могут уже совершенствовать свои навыки. Взрослые же люди, которые хотят научиться танцевать, посещают танцевальные школы при клубах и Дворцах культуры. Для тех, кто пожелает участвовать в конкурсах, существует несколько десятков коллективов бальных танцев.
Хочу подчеркнуть, что овладение конкурсной программой требует отменной физической подготовки. Достаточно сказать, что на соревнованиях, когда в один день проводятся полуфиналы и финал, танцор выходит на площадку двадцать раз, а это больше сорока минут танца! Если учесть, что три минуты вальса по энергетическим затратам примерно равны бегу на 800 метров, станет ясно: участие в соревнованиях требует, помимо всего прочего, немалой выносливости. А зрителям танцы дарят радость встречи с миром изящества, элегантности и оптимизма.
В танцевальных состязаниях может участвовать не каждый, но хорошо танцевать легко научиться всем. Танцы не требуют ни выезда за город, ни дорогостоящего оснащения—было бы
Есть чудесное средство борьбы с гиподинамией, доступное всем от мала до велика. Это танцы. Когда меня или мужа Чесловаса спрашивают, почему у нас, врачей, такое «несерьезное» хобби, мы отвечаем: потому, что танцы—это увлекательно, приятно, полезно.
Поступив в школу бальных танцев, мы убедились, что азбуку танцев следовало бы изучить каждому. Ведь танцы с их разнообразными движениями дают великолепную возможность вовлечь в работу очень многие группы мышц, суставы. Трудно назвать другое, столь же немонотонное, легка дозируемое и эффективное упражнение, развивающее одно из ценнейших физических качеств человека—умение управлять своим телом, двигаться красиво. Такое умение пригодится везде: на работе и в турпоходе, за рулем автомобиля и на улицах современного города. Поэтому, когда некоторые люди говорят, что не танцуют из-за того, мол, что неуклюжи, за них становится обидно: именно им-то и следует учиться танцевать, чтобы развить в себе ловкость и грацию.
Танцам поистине все возрасты покорны. Нам трижды довелось бывать в Англии, и каждый раз мы удивлялись популярности там бальных танцев. В одном лишь Лондоне имеется семь специальных танцевальных залов, вмещающих около тысячи танцоров. И порой на паркет выходят сразу три поколения: бабушки с дедушками, их дети и внуки. В этих же танцевальных залах проходят и конкурсы бальных танцев.
Отрадно, что в нашей стране сейчас уделяется большое внимание бальным танцам. Без них не обходится ни один праздник, ни одно торжество. Построены специальные танцевально-концертные залы в Новосибирске, Красноярске, Нальчике и других городах: Одних только любителей танцевальных состязаний насчитывается уже более 100 тысяч.
Специалисты по физическому воспитанию считают, что составляющие суть танца ритмопластические движения очень полезны. Недаром же движения, характерные для танцев типа шейк, используются не только в художественной,- но и в лечебной гимнастике. Подмечено, например, что танцы, когда тело слегка расслаблено, а маховые движения рук и ног свободны, в какой-то степени снижают тонус сосудов. Это, как известно, особенно полезно страдающим начальной- стадией гипертонической болезни. Умеренные ритмы танго могут служить своего рода средством профилактики болей в суставах и позвоночнике.
Любые танцы, например, советские бальные танцы «Сударушка», «Рилио», «Вару-Вару», латиноамериканские пасодобль, самба, ча-ча-ча, старинные европейские вальс и фокстрот помогают выработать хорошую осанку и пружинистую походку, дают достаточную нагрузку мышцам. Причем удивительная особенность: несмотря на значительность физической нагрузки во время танцев, восстановление до нормы частоты пульса, дыхания и других физиологических показателей происходит куда быстрее, чем после другой, аналогичной по нагрузке физической работы. Дело, вероятно, не только в высокой эмоциональности танцев, но и в характере ритмопластических движений танцоров.
Включайте элементы танца в комплекс физических упражнений, выполняемых ежедневно. И не отказывайте себе в удовольствии пройти тур вальса на танцплощадке в санатории, доме отдыха, в клубном зале, на дачной веранде. Танцы—активный вид отдыха, дающий хороший эффект в борьбе с переутомлением. Танцы—отличная эмоциональная разрядка после рабочего дня. А кроме того, это так приятно и красиво!