Сколько во второй половине беременности должна прибавлять в весе женщиназа неделю? Как ей следует питаться

«Сколько во второй половине беременности должна прибавлять в весе женщина за неделю? Как ей следует питаться?»

Еженедельная прибавка в весе во второй половине беременности составляет в среднем 300—350 граммов. Общая прибавка за все время беременности у здоровой женщины обычно—10—12 килограммов.
Увеличение веса более чем на 350—400 граммов за неделю чаще всего свидетельствует о позднем токсикозе беременности. В этом- случае его выдают видимые и скрытые отеки. После лечения, как правило, они исчезают, и вес женщины нормализуется.
Другая причина большой прибавки—переедание. Среди некоторых женщин бытует мнение о необходимости есть за двоих—за себя и за будущего ребенка. Это совершенно недопустимо, так как женщина вредит и себе и ему. Когда плод весит больше нормы, затрудняются роды, создается угроза тяжелых осложнений как для матери, так и для плода.
В первой половине беременности рекомендуется четырехразовое питание. Первый завтрак содержит 25—30 процентов суточного количества калорий, второй—10—15, обед—40—50, ужин— 15—20 процентов. В последние месяцы беременности питание более частое— 5—6 раз в день.
Какой-либо особой диеты в первые месяцы не требуется. Женщина не должна лишать себя тех продуктов, которые она ела до беременности. Но важно, чтобы ее стол был разнообразным, содержал все необходимые питательные вещества.
Во второй половине беременности рекомендуются преимущественно Молочно-растительные продукты. В меню преобладает молоко, творог, сметана, кефир, простокваша, масло, овощные блюда, каша, яйца, сыр. Очень полезны фрукты, ягоды, овощи в сыром виде, так как в них содержится большое количество различных витаминов. Мясо следует есть 2—3 раза в неделю, рыбу—чаще, супы на мясном и рыбном бульоне—1—2 раза в неделю. В остальные дни недели мясные и рыбные супы заменяют овощными и молочными.
В начале беременности в сутки разрешается до двух литров воды. Во второй половине беременности—не более 1—1,2 литра жидкости, а в последние недели—0,7—0,8 литра в сутки. Запрещаются соленые, острые, пряные блюда, которые вызывают жажду. Чрезмерное употребление жидкости способствует развитию отеков.
Крайне вредное влияние на будущего ребенка оказывают спиртные напитки и курение. То и другое надо полностью исключить.
Причиной чрезмерной прибавки в весе могут быть многоплодная беременность (двойня, тройня), многоводие.
В женской консультации всегда внимательно следят за весом будущей матери. Заметив отклонение от нормы, врач установит причину, даст рекомендации, а при необходимости назначит соответствующее лечение.