Рецепт: никаких поблажек себе

Э. ГУСЕВА

Чтобы раскрыть суть этого рецепта, мне пришлось почти полгода добиваться встречи, нет, не с врачом—с известным драматургом. Телефонные звонки не могли настичь его: он был то в отъезде, то в деловых бегах по Москве.
Вологда, Амстердам, Саратов, Хельсинки... Премьера за премьерой ждали автора на разных параллелях и меридианах. Но вот наконец я в доме Алексея Николаевича Арбузова.
Алексей Николаевич в свое время был и актером и режиссером. Но по натуре он прежде всего зритель, человек смотрящий, как о нем точно сказали критики.
Высокая гражданственность, лиричность, тонкое знание психологии неизменно привлекают зрителей к произведениям Арбузова, и потому его «Таня», «Иркутская история», «Мой бедный Марат», «Домик на окраине» пользуются успехом у людей всех возрастов.
Иногда герои его пьес размышляют об одиночестве, о драме одинокого человека. Но Арбузов не был бы Арбузовым, если бы даже в «Старомодной комедии» и в «Сказках старого Арбата» не стремился вывести их из замкнутого, мирка.
Необходимо стремиться всегда жить активно и интересно, считает Алексей Николаевич. Не следует слишком-то беречь себя и холить, «укутывать» от жизни, пассивно ожидая старости и недугов.
—        Основная часть моей жиз
ни проходит в дороге, а это
помогает мне не хандрить, не
прислушиваться к недомогани
ям, хотя кончается седьмой де
сяток.    Старость—время   раз
думий,   размышлений,   но тем
богаче   должны   быть   и   впе
чатления...
Смотрю я на Алексея Николаевича и думаю, как он молод! Живые голубые глаза, посеребренные временем, но густые волосы, легкая походка и очень молодой голос. А ведь совсем недавно почитатели таланта драматурга поздравили его с награждением в связи с 70-летием высокой правительственной наградой—орденом Трудового Красного Знамени.
—        Когда мне было лет сорок,
я написал пьесу «Встреча с юно
стью», одному из героев которой
было 68 лет. Я в то время считал
его стариком. Сейчас я, пожа
луй, в старики бы его не зачис
лил. Кстати, этот герой произно
сил монолог, который и я бы
охотно взял на вооружение: «Хо
рошо воспитанный человек ни
когда не позволит себе соста
риться. Видеть себя распусте
хой, махнувшим на все рукой,
недопустимо ни в каком возра
сте...»
Алексей Николаевич не умеет жить в четырех стенах. Театр, спорт, консерватория, гастроли—все это для него не праздная суета, а необходимость. Он пишет не только за письменным столом, но и в репетиционном зале, сидя на краешке скамьи в парке.
—        Быть любопытным, окру
жать себя новыми людьми, инте
ресоваться     музыкой,     живо
писью,   спортом—моя   потреб
ность. Разумеется, я, как и все
смертные, болел. Были у меня
«дела    сердечные»—двадцать
лет назад перенес инфаркт, был
прикован к постели. Но потом я
решительно пересмотрел свой
образ жизни—стал больше хо
дить и даже занялся бегом. По
сей день считаю бег чудесным
средством    оздоровления.    За
много лет я научился понимать
свой организм и обходиться ми
нимумом лекарств. Стараюсь ре
гулярно   принимать   холодный
душ, да, холодный—до 8 градусов тепла. Плавать начинаю уже с весны. Отдыхать и работать особенно люблю в Прибалтике. Бросок в 15 километров по пляжу—отличная зарядка!
Хожу без шапки даже зимой, ну, не в сильный мороз, конечно. Пройдешься 15—20 минут по воздуху, голова снова свежая, и снова тянет за письменный стол.
Как ни парадоксально, но именно инфаркт настроил меня на здоровье. Больше внимания я стал уделять гимнастике—утром занимаюсь до двадцати минут, иной раз и после работы. Обязательно делаю не менее 30 приседаний. Причем на себе испытал, что главное—тренироваться постоянно, не давать себе поблажек.
В метро я никогда не пользуюсь эскалатором, даже вверх иду пешком. От Калининского проспекта до Дома литераторов добегаю за несколько минут. И вообще считаю, что с ходьбы начинается жизнь, причем ходить надо быстро, только тогда ощущаешь всего себя.
—        А как вы относитесь к
автомобилистам?
—        Считаю    их    кончеными
людьми, так же, как тех, кто
простаивает подолгу в ожидании
троллейбуса, когда надо про
ехать всего одну-две остановки.
Поговоришь с иным москвичом, и
прямо-таки обидно за него ста
новится.     Он     знает     один
маршрут—от дома до работы. А
чтобы просто пройтись по ули
цам, говорит, не хватает време
ни. Дело не во времени—не хва
тает   желания!   Я,   например,
очень люблю бывать на Ленин
ских горах, бродить в стороне от
шумных магистралей. Есть у ме
ня немало и других тихих зеле
ных пристанищ в нашей громад
ной столице. Но приятен мне
также и шум стадионов и накал
спортивных страстей.
В комнате А. Н. Арбузова, кроме книг, я вижу футбольные мячи, клюшки и ракетки. До инфаркта Алексей Николаевич был страстным теннисистом. Сейчас пришлось умерить пыл. Зато болельщиком он остается отчаянным, особенно неравнодушен к хоккею и футболу.
—        После    хорошего    матча
словно     обретаешь     крылья,
идешь домой пружинистой по
ходкой, быстрее обычного. Меж
ду прочим, на стадионе я чув
ствую себя прекрасно в любую
погоду, особенно когда меня не
окуривают   соседи.   Кстати,   в
свое время и я был заядлым
курильщиком, но после войны
вот уже более тридцати лет как
не курю.
—        А   какой   у   вас   режим
питания?
—        Я себя в питании чересчур
не ограничиваю, просто стара
юсь после шести вечера вообще
не есть. И это позволяет мне
держаться в форме...
Да, весь уклад жизни, выработанный для себя драматургом, помогает ему жить современными ритмами и масштабами. Не зря же он взял эпиграфом к своей «Тане» слова великого Микеланджело: «Так я и родился и явился сначала скромной моделью самого себя, для того, чтобы родиться снова более совершенным творением». А. Н. Арбузов убежден: человеку никогда не поздно совершенствоваться, учиться жить полноценно, творчески.
...С 17-го этажа его квартиры на Калининском проспекте, словно с птичьего полета, открывается необъятная панорама Москвы. И в домах старого Арбата и в громадах из стекла и бетона—под каждой крышей живут Любовь и Фантазия. Надо лишь увидеть их, не пройти мимо, не потерять способности удивляться, не состариться раньше времени, призывают драматург и его герои. В этом, как мне кажется, суть рецепта вечного поиска, бодрости, умения свежо и молодо мыслить.
Не знаю, пригодится ли этот рецепт читателям, но Алексею Николаевичу он помогает.
Наша беседа подходила к концу. Взглянув на часы, Арбузов включил телевизор.
—        Важнейшая    футбольная
встреча в Тбилиси,—объявил он
торжественно,—ее нельзя про
пустить!
И драматург снова стал зрителем.

Рецепт: никаких поблажек себе - Э. ГУСЕВА