Спасение в движении. развитие болезни Бехтерева

Если вы прочтете на странице 17 статью о механизме развития болезни Бехтерева, то узнаете, что это заболевание прогрессирует медленно. Благодаря этому нередко удается остановить его развитие на ранней стадии, пока процесс не распространился на весь позвоночник
И здесь очень многое зависит от самого больного, так как предотвратить окостенение позвоночника помогают только двигательная активность и систематические занятия лечебной физкультурой. Нередко же больные щадят себя, стараются больше сидеть или лежать. И совершают роковую ошибку. Именно в движении их спасение! Освоить комплекс упражнений поможет врач или методист лечебной физкультуры. Выполнять упражнения надо сначала 2, а потом и 3—4 раза в день и каждый раз до появления легкой усталости. Гимнастические снаряды использовать нельзя.
Старайтесь избегать любых чрезмерных физических нагрузок, длительного пребывания в позе, усугубляющей сутулость. Если приходится долго сидеть за столом, чаще ме-. няйте положение тела: посидите, например, откинувшись на спинку стула, или походите минут семь. Нельзя долго стоять, поднимать тяжести. Спать можно только на твердой постели, подложив под матрац щит, а подушка должна быть маленькая и плоская.
Очень полезно плавать, причем лучше не на спине и не на боку, а на груди. Ходите пешком, на лыжах в спокойном темпе j\o^ ровной местности, занимайтесь греблей. А вот прыжки и бег противопоказаны, так же как и быстрые, резкие движения, тряска, например, во время езды по неровной дороге.
Раз в 6—8 месяцев рекомендуется провести курс массажа спины и при отсутствии противопоказаний — физиотерапевтические процедуры на крестцово-подвздошные сочленения и весь позвоночник. Некоторым больным хорошо помогает иглорефлексотерапия.
Различные противовоспалительные и обезболивающие средства врач назначает индивидуально в зависимости от состояния пациента и активности воспалительного 'процесса. Чтобы своевременно получать курс восстановительного, в том числе и лекарственного, лечения, каждый страдающий болезнью Бехтерева должен обязательно находиться на диспансерном наблюдении у ревматолога, аккуратно являться по его вызову на прием.