Пусть в вашем доме станет хоть немного тише

Когда мы мечтаем о тишине, вовсе не имеем в виду абсолютное безмолвие. Знаете ли вы, что для будущих космонавтов испытание в сурдокамере -одно из самых трудных, ибо полная тишина угнетающе действует на психику. Просто нам хочется, чтобы вместо трамвайного трезвона и рычания грузовиков за окном шелестела листва и стрекотали кузнечики. Такие негромкие ритмичные звуки составляют комфортную для человека звуковую среду. Кстати, оттого-то за городом и спится, и работается лучше.
Громкие, резкие, пронзительные звуки действуют возбуждающе на нервную систему. Так мы запрограммированы - ведь в природе шум часто связывается с опасностью, и в ответ организм рефлекторно приходит в боевую готовность. Если вокруг слишком шумно, перенапряжение приводит к неприятным последствиям - снижается внимание, падает работоспособность, появляется бессонница и даже страдает желудок (вплоть до возникновения гастрита и язвенной болезни). Кроме того, установлено, что внезапный и громкий шум вызывает сужение сосудов и, как следствие, повышение артериального давления.
Резкие звуки оказывают на наш организм более вредное воздействие, чем слабые - монотонные, ритмичные, а знакомые переносятся легче непривычных, те, что представляют интерес, - лучше, чем отстраненные. Зависим мы и от частоты (по-иному - высоты) звуков. Есть такие, которые человеческое ухо не воспринимает. Это слишком высокий для нас ультразвук и слишком низкий - инфразвук. И хотя мы их не слышим, первый способен вызвать общую слабость и головокружение, а второй - стать причиной хронических нервных расстройств.
Эти простые меры позволят снизить уровень шума приблизительно на треть.
Если ваш дом старой застройки, вполне возможно, что деревянные рамы в нем еще добротные - в них можно вставить современные стеклопакеты. Заменив ими обычные стекла, не заказывая новые рамы полностью, вы существенно сэкономите (это обойдется в 40-50 долларов за 1 кв. м вместо 100-300 долларов). Но подойдет ли новшество для вашей квартиры, скажет только профессионал. Обратитесь в фирму, занимающуюся установкой стеклопакетов, и за небольшую плату (обычно она не превышает 100 рублей) к вам придет специалист-замерщик. Стандартный однокамерный стеклопакет (из 2 стекол) хорошо защищает от шума. Но если хочется полной тишины, выберите двухкамерный стеклопакет (в них 3 стекла) -звуки улицы не проникнут в ваш дом совсем. Выбирайте окна европейского производства и обязательно поинтересуйтесь, рассчитана ли конструкция на нашу холодную зиму.
Еще одно последствие постоянного шума - ослабление слуха. В сущности, это единственно возможная защитная реакция нашего организма. Как свидетельствует медицинская статистика, жители мегаполисов теряют остроту слуха уже с 30 лет (в норме - в 2 раза позже). Немудрено: в современных районах с оживленным движением транспорта уровень шума уже близок к опасному пределу в 80 децибел.
Но не только улица поставляет нам нежелательную акустику. Доказано: большую часть домашнего гама создаем мы сами. Вспомните, бывает в вашей квартире так шумно, что даже звонок в дверь не услышать? А всего-то: вы моете посуду, включив на кухне телевизор погромче, чтобы было слышно сквозь шум воды. Муж тоже смотрит, но другой телевизор и тоже погромче, чтобы ваш не мешал. Дочка в детской наслаждается музыкой и параллельно что-то обсуждает с вами через 2 двери. Такой образ жизни легко превращается во вредную привычку. Поскорее откажитесь от нее.
Отрегулируйте в наиболее подходящем для вас режиме громкость звонка входной двери и телефона,
Для звукоизоляции стен используйте гипсокартонные плиты (их укрепляют под обоями) или специальные прокладки из натуральной пробки под линолеум, ковровое покрытие или паркет.
Чтобы двери не скрипели, смажьте их петли машинным маслом, чтобы не хлопали, прибейте к косяку полоску тонкой резины или войлока.
С шумом в водопроводных трубах
не боритесь самостоятельно. Пригласите
специалиста-сантехника. Иногда доста
точно просто прочистить трубы.
Купите в магазине стройматериа
лов специальные звукоизолирующие ма
териалы для канализационных труб.
Смените дверь в ванную комнату на пластиковую или деревянную, герметично закрывающуюся.
Приклейте подходящие по размеру
кусочки войлока на ножки стульев, кре
сел и на подошвы домашних тапочек, ес
ли они стучат.
Когда на кухне открыт кран или работает вытяжка, не включайте там телевизор.
Если хотите сказать что-то домашним, не кричите из одной комнаты в другую - подойдите к собеседнику поближе и тогда начинайте разговор.
Приучайте домочадцев плотнее прикрывать двери в свои комнаты, не включать телевизор и магнитофон на полную мощность.

М.ДМИТРИЕВА