Роликовые коньки и велосипед

Лето - лучшее время для занятий спортом. Хотите, чтобы ребенок вырос здоровым, ловким, сильным, пусть гоняет на роликах или велосипеде, ныряет и плавает, бегает и прыгает в свое удовольствие. Только научите его элементарным правилам техники безопасности. Тогда, говорит заслуженный врач РФ, профессор хирургии Российского государственного медицинского университета, главный хирург Москвы В. П. НЕМСАДЗЕ, летние каникулы пройдут без синяков, шишек и более серьезных травм.
Минусы:
Это наиболее травматичный вид спорта. Однако ушибов, растяжений и переломов можно избежать.
Плюсы:
Роликовые коньки по-прежнему в моде. Отличная координация движений, крепкие мышцы ног - вот реальная польза от таких занятий.
ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
♦          Не покупайте роликовые коньки китайского производства,
как бы они ни соблазняли низкой ценой. Коньки эти травмо
опасны и недолговечны.
♦          Выбирая ботинки, проследите, чтобы голенище было доста
точно твердым, служило хорошей опорой. Нога в слишком
мягком ботинке станет подворачиваться.
♦          Узнайте, из чего сделана рама. Искусственные материалы
непрочны, но коньки с основой из титановых и алюминиевых
сплавов стоят дороже.
♦          Обратите внимание на шифры, нанесенные на ободе роли
ков. У скоростных коньков диаметр колеса 82 мм, у стандарт
ных моделей - 72-78 мм.
♦          Также обратите внимание и на маркировку подшипников.
Они оцениваются по 5-балльной шкале. Самые прочные име
ют цифру 5.
♦          Купив коньки, не снимайте резиновую пяточку тормоза.
♦          Обязательно приобретите полный комплект защитного сна
ряжения - шлем, налокотники, наколенники, перчатки.
Разбитые коленки и носы, синяки и шишки - верные спутники детских игр. Если травма действительно серьезная, срочно покажите ребенка врачу. Обычные ссадины, царапины и порезы промойте водой с мылом, обработайте антисептиком и наложите стерильную повязку. К ушибленному месту приложите на 10-15 минут холодный компресс или целлофановый пакете маленькими кусочками льда.
Любая, даже незначительная на первый взгляд боль в суставах в результате удара требует консультации специалиста. Только врач может определить, что произошло - надрыв или разрыв суставной сумки, сухожилий, а также не повреждены ли соседние сосуды и нервы.
Ребенок упал и сильно расшибся. Вы подозреваете: не перелом ли у него? Вот 5 его признаков.
1.         Невозможно пошевелить рукой или ногой, не испытав
сильнейшей боли.
2.         Сломанная рука или нога принимает неестественное по
ложение.
3.         Лицо бледнеет, покрывается холодным липким потом, _
сердцебиение учащенное.
4.         Быстро нарастает отек.
5. Кости в месте перелома хрустят.

Ни в коем случае не пытайтесь самостоятельно вправить перелом.
Приложите к больному месту холод.
Постарайтесь зафиксировать сломанную руку или ногу в спокойном положении и немедленно отправляйтесь в травмпункт.
СТАРЫЙ ДРУГ ВЕЛОСИПЕД
Минусы:
Велосипед может стать причиной тяжелых травм, если взрослые не объяснили ребенку правил безопасной езды.
Плюсы:
Укрепляет мышцы ног и живота, тренирует легкие и сердце, стимулирует биохимические процессы в организме, что помогает снизить риск заболевания диабетом. Особенно полезен полным подросткам для снижения веса. Это идеальная гимнастика для ног и бедер.
ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
Запретите ребенку выезжать на проезжую часть. Объясните, что серьезную травму он может получить, катаясь на багажнике. При повороте нога пассажира часто попадает в спицы заднего колеса, что приводит к скальпированной ране в области пятки (вплоть до переломов).
Запретите резко маневрировать! Руль встает поперек, ве
лосипед тормозит. Водитель по инерции падает животом на
руль. Такой удар чреват разрывом внутренностей - печени,
селезенки, кишечника.
Если ребенок упал и ударился головой, жалуется на сла
бость, тошноту и головокружение, обязательно покажите его
врачу. Возможна черепно-мозговая травма.