С наступлением холодов обычно резко увеличивается заболеваемость ОРВИ,гриппом, а одновременно и фарингитом, ларингитом

Ю. С. ВАСИЛЕНКО, профессор

С наступлением холодов обычно резко увеличивается заболеваемость ОРВИ, гриппом, а одновременно и фарингитом, ларингитом. Это неудивительно: ведь все эти заболевания, называемые в просторечье простудными, вызывает одна группа вирусов. К ОРВИ, фарингиту и ларингиту предрасполагают переохлаждение, резкие перепады температуры атмосферного воздуха.
При ОСТРОМ ФАРИНГИТЕ воспаляется слизистая оболочка задней стенки глотки. Его первые симптомы — ощущения першения, сухости, царапания в глотке. Иногда появляется и боль, особенно во время глотательных движений. Может повыситься температура тела, что связано с вовлечением в воспалительный процесс лимфадено-идной ткани, расположенной в слизистой оболочке задней стенки глотки й ее боковых отделах.
Если температура не повыше на и общее самочувствие неплохое, можно попробовать обойтись домашними средствами.
Прежде чем о них рассказать, напомню: не ешьте холодную пищу, исключите из рациона острые приправы и специи (горчицу, уксус, перец, хрен). Если вы курите, постарайтесь бросить курить или хотя бы сократите число выкуриваемых сигарет.
Уменьшить неприятные ощущения в горле помогают полоскания йодно-содовым раствором (половина чайной ложки пищевой соды и 2—3 капли 5% спиртовой настойки йода на полстакана теплой воды). Полоскать горло йодно-содовым раствором надо 3—4 раза в день. Для полосканий можно использовать также теплый отвар из листьев эвкалипта (I столовая ложка на стакан воды), настойку эвкалипта (10—15 капель на стакан теплой воды).
Хорошо разжижает и удаляет слизь раствор бикармина (I таблетка на полстакана теплой 8 воды). Этим раствором тоже полощут горло. Положительный терапевтический эффект дают ингаляции с отварами различных лекарственных растений: ромашки, шалфея, липового цвета. Горячий отвар налейте в чайник и . дышите через бумажную воронку в течение 5—7 минут. Вдох делайте ртом, а выдох через нос.
При ощущении сухости в горле рекомендуется смазывать заднюю стенку глотки растительным маслом: оливковым, персиковым, абрикосовым, маслом шиповника. Для этого два-три раза в день закапывайте масло в нос (половину пипетки в каждую ноздрю), после этого сразу же лягте на спину, чтобы масло прошло через полость носа и, достигнув задней стенки глотки, смазало ее. Достаточно полежать 5—10 минут. Благоприятное действие при остром фарингите оказывает также фали-минт: положите под язык 1 драже, и пусть оно медленно растворяется в полости рта. На день достаточно 6—8 драже.
ОСТРЫЙ ЛАРИНГИТ— это воспаление слизистой оболочки гортани. Голосовые складки при этом утолщаются, на их поверхности скапливается много слизи. В результате голос хрипнет, иногда полностью пропадает на несколько дней, а то и на две-три недели. Беспокоят саднение в гортани, кашель.
При этом заболевании необходим голосовой покой, особенно людям так называемых голосо-речевых профессий: воспитателям детских дошкольных учреждений, учителям, вокалистам, актерам., дикторам, лекторам. Первые 5 дней от начала заболевания рекомендуется полное молчание. Нельзя говорить даже шепотом. В последующие 10 дней следует соблюдать щадящий голосовой режим: говорить мало и только когда это необходимо.
В первые' 3—4 дня хороший эффект дают ножные ванны (столовая ложка порошка горчицы на 5 литров горячей воды) и согревающие компрессы на область гортани. Смочите чистую мягкую тряпочку теплой водой, наложите ее на область гортани, сверху вощаную бумагу или часть полиэтиленового пакета, а затем слой ваты и все прибинтуйте.
Хорошо пить теплое молоко с содой (половина чайной ложки пищевой соды на стакан теплого молока) или с Боржоми (в горячее молоко налить минеральной воды столько, чтобы оно стало теплым). Для разжижения слизи, скапливающейся в гортани и на голосовых складках, рекомендуются ингаляции с пищевой содой. Противовоспалительное и успокаивающее действие оказывают ингаляции смесью лекарственных препаратов и масел в аэрозольной упаковке— «Каметоном» или «Ингалиптом». Не забудьте перед употреблением снимать с флакона предохранительный колпачок. Известны случаи, когда больные нажимали на клапан распылителя, не сняв колпачка и делая в этот момент вдох открытым ртом. Колпачок под напором аэрозоля срывался и попадал в дыхательное горло. Ингаляции надо делать 3—4 раза в день по 1—2 секунды.
Острые ларингит и фарингит бывают иногда первоначальным проявлением гриппа и сопровождаются значительным повышением температуры тела, головной болью, кашлем. В этом случае необходимо лечь в постель и вызвать врача. Консультация врача необходима и тогда, когда охриплость голоса не сопровождается ни повышением температуры тела, ни кашлем, ни насморком, но продолжается более 2—3 недель, поскольку она может быть проявлением других, очень серьезных заболеваний.
Чтобы предупредить развитие ларингита или фарингита, надо взять за правило на улице, особенно в мороз, дышать носом. Проходя через носовую полость, воздух не только очищается от пыли, болезнетворных вирусов и микробов, но и согревается, увлажняется и не раздражает слизистую оболочку глотки и гортани.
В первую очередь об этом надо помнить тем, кто ходит на лыжах, катается на коньках, занимается бегом.
В холодное время года певцам, актерам, лекторам не следует выходить на улицу после интенсивной голосовой нагрузки. Минут 15—20 надо оставаться в помещении. Оживленные беседы в морозную погоду на улице после пребывания в теплом помещении, в бане тоже могут стать причиной острого воспаления глотки и гортани.
Рабочим горячих цехов, любителям «парилки» нельзя разгоряченными пить холодную воду из холодильника, так как вероятность возникновения ларингита и фарингита в таких случаях очень велика. Зимой не надо есть мороженое на улице. Соблюдение этих несложных правил надежно предохранит вас от заболеваний верхних дыхательных путей.