Рекомендуемые асаны при других болезнях

Аденоиды — № 24 и 13;
аллергия — № 24; и
анемия — № 16;
аппендицит — № 24 и № 13;
артрит — № 13;
астма — № 24 и 15;
атеросклероз — № 29;
бронхит — № 15;
бессонница — № 39;
боль в суставах — № 29;
близорукость — № 29;
варикозные вены — № 6;
газы — № 24;
гланды — № 24;
грыжа — № 24;
геморрой — № 21;
головная боль № 24;
диабет — № 12;
депрессия — № 29;
душевные расстройства — № 29;
желтуха — № 21;
зоб — № 24;
зубы — № 24;
истерия — № 29;
кариес — № 24;
камни в желчном пузыре — № 21;
кожные болезни — № 24;
лихорадка — № 7;
мочеполовые проблемы — № 21;
нарушенный рост — № 6;
нарушение работы сердца — № 24;
невроз — № 39;
несварение желудка — № 12;
нефриты — № 21;
облысение — № 29;
ожирение — № 40;
осложнения почечные — № 13 и 12;
осложнения с печенью — № 21;
отсутствие внимания — № 23;
отсутствие уверенности в себе — № 15;
отсутствие жизнеспособности — № 24;
отсутствие энергии — № 5;
паралич — № 29;
пародонтоз — № 24;
перхоть — № 24;
плохое пищеварение — № 13;
плохая память — № 29;
полиомиелит — № 24;
повышенное давление — № 24;
половые расстройства — № 13;
прострел — № 39;
простуда — № 24;
плохая работа легких — № 7;
припадки эпилепсии — № 24;
расслабление — № 23;
раны — № 13:
ревматизм — № 24 и 13;
самовнушение — № 23;
регуляция дыхания — № 22;
спазмы, судороги — № 24;
сердцебиение — № 24;
тонзиллит — № 24;
тошнота — № 6;
туберкулез — № 15;
угри и прыщи — № 22;
ушные болезни — № 29;
утомление — № 5, 40 и 34;
чесотка — № 24;
экзема — № 6;
эмфизема — № 22;
язвы в пищеварительной системе — № 13.
КОМПЛЕКСЫ АСАН, УКРЕПЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВЬЕ
Регулярные занятия по 15 мин ежедневно или хотя бы 5 раз в неделю приведут к предупреждению рецидивов заболевания и к сохранению физического и психического здоровья.
Представляем комплексы упражнений для занятий.
1-я группа: асаны № 32 (2—4 цикла)., 25 (2—4 цикла), 35 (5 циклов в положении стоя или лежа), 22 (10 циклов), 4 (10 циклов).
2-я группа: асана № 34 (4 цикла).
3-я группа: асаны № 5 (2—4 цикла), 40 (2—4 цикла), 38 (2—4 цикла), 41 (2—4 цикла).
4-я группа: асаны № 8 (4 цикла), 9 (4 цикла), 10 (4 цикла), 14 (2—4 цикла).
5-я группа: асана № 24 (1—3 мин), 15 (2 цикла), 39 (2—4 цикла), 12 (2—4 цикла).
Общая для всех групп асана № 23 выполняется в течение 1/4 времени занятия. Занимающийся должен выбрать из каждой группы 1—2 асаны в соответствии со своими склонностями и возможностями. Асаны 1-й и 4-й групп легко выполнимы и доступны для людей всех возрастов независимо от их состояния здоровья. Асаны 5-й группы более трудны. Тем, кто не в состоянии выполнять асаны 5-й группы, рекомендуется подобрать для себя асаны подходящей группы.