Общие кризисные ситуации

Каждый человек может припомнить событие, ставшее для него кризисным, или период в своей жизни, который потенциально мог привести к кризису. К таким событиям можно отнести, например, переход на новое место работы или смену места жительства, или время, когда дети покидают родительский дом, или изменение образа жизни в связи с отъездом или разводом, ухудшение здоровья члена семьи, потерю близкого человека и тому подобное.
В этой главе мы ставим своей целью дать определение тому, что представляют собой кризисные ситуации, с которыми человек сталкивается при нормальном течении жизни, описать некоторые из них и то, как к ним следует относиться. В каждом из разделов особое внимание уделено системам поддержки, чтобы читатель мог выбрать, что из них ему больше подходит.
Определение «общие» означает, что это кризисы, возникновение которых (в нашей жизни или в жизни людей, с которыми мы тем или иным образом связаны) можно заранее предвидеть. Под кризисом, как правило, понимается событие, которое радикально меняет или нарушает нормальное течение жизни человека. Каким бы «обычным» ни был кризис, он может застать человека врасплох, не подготовленным к разрешению новых проблем. Часто возникают совершенно новые, непредсказуемые кризисные ситуации; они оказывают такое стрессовое воздействие, что люди чувствуют себя не в силах контролировать события. Кризис обрушивается на человека и заставляет его усомниться в том, чему он верил, в ценностях и идеалах окружающего мира. Все рушится, ничему нельзя верить. Все подвергается сомнению.
То, что один человек воспринимает как кризис, для другого кризисом не является. Предшествующий жизненный опыт может помочь справиться с кризисом, потому что жизнь, как справедливо замечено, лучший учитель. Однако, даже если кризис не является неожиданностью и человек уже обладает жизненным опытом, он все же может оказаться в затруднении и быть выбитым из колеи привычной жизни. К тому же один кризис может накладываться на еще неразрешившийся другой, усиливая страдание и смятение.
Понять развитие кризисной ситуации можно, представив ее в виде ряда ступенек, по которым человек поднимается и в конце концов приходит к выходу из кризиса или к осмыслению того, как кризис повлияет на дальнейшую жизнь.
Две вещи могут облегчить прохождение через все стадии кризиса:
• информация;
• поддержка.
Люди, переживающие кризис, чувствуют, что они не могут контролировать ситуацию и принять правильное решение. Если у них будет достаточно информации, чтобы понять, что же происходит, то со временем они смогут сделать выбор, вооружившись этой информацией. Но может получиться так, что они окажутся один на один с кризисом. Это случается достаточно часто, одиночество может быть и следствием кризиса. Бывает и так, что люди отстраняются от других, чтобы попытаться выйти из кризиса.
Человек может пройти через все стадии кризиса один, но ему будет легче справиться с ним и осмыслить его, если он найдет поддержку. Рассказывая о своих затруднениях, он сможет лучше представить себе происходящее, перестать постоянно возвращаться мыслями к одному и тому же, возможно, начнет понимать то, что не сумел оценить раньше.
В некоторых обстоятельствах о наступлении кризиса известно заранее. Например, вы знаете, что дети пойдут в школу, уедут в колледж или заведут собственный дом, задолго до того, как это произойдет, но не всегда это уменьшает вашу тревогу, когда настает время разлуки. Если вы знаете, что любимый человек должен умереть, потеря не становится от этого меньше. Все это еще раз говорит о том, что только опыт переживания кризисов и умение их правильно оценить дает возможность преодолеть как неизбежные, так и неожиданные жизненные трудности.